产后头发掉的很严重是什么原因引起的 产后头发掉的厉害怎么办
2024-03-13 21:39:39 新知分享 字体:大 小
产后头发掉的厉害怎么办
1、放松心情2、平衡膳食3、少洗头
产后头发掉的很严重是什么原因引起的
1、放松心情
2、平衡膳食
3、少洗头
步骤阅读 1很多掉发的问题都与熬夜、压力有关,因此准妈妈要保持心情愉快、作息规律,并排出时间运动,以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程,自己要有信心。避免精神紧张,紧张的情绪只能加重脱发的程度。
2要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。
3如果准妈妈的头发比较干燥,可以减少洗头的次数,并且使用少量、成分温和的洗发精来洗头即可,如此一来就不太容易洗去头皮上自然分泌的油脂。
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